В этом видео Гуру Джи подробно рассказывает как происходит процесс развития созерцания. Какие стадии проходит ученик, начиная с веры своему духовному учителю, веры в Прибежище, преданности и самоотдачи. Свами Вишнудевананда Гири объясняет значение личного наставничества, подтверждения учителем духовных ступеней мудрости (бхуми), чтобы сориентировать ученика в тонком мире духовного развития. 

0:16 – Возможность индивидуального наставления и общие принципы созерцания

0:34 – Значение веры и Прибежища как основа практики

1:03 – Инициация (дикша) и начало ученичества

1:24 – Развитие концентрации: грубая и тонкая дхарана

1:49 – Медитация пустоты

2:22 – Полнота внимания как основа созерцания и ее тренировка в повседневной жизни

3:10 – Вхождение во внутреннего наблюдателя

3:40 – Самоисследование через метод атма-вичары

4:07 – Осознание качеств ума и работа с мыслями

5:00 – Балансирование между мыслями и их отсутствием

5:27 – Роль санкальп и мудр в практике осознанности

5:50 – Подтверждение опыта ученика духовным учителем

7:02 – Важность проверки опыта учителем и «попадания в цель»

7:31 – Манана – тренировка непрерывного созерцания

8:21 – Работа с васанами и викальпами - тенденциями ума

9:22 – Поддержание состояния свободной осознанности

10:02 – Созерцание в разных аспектах жизни

10:15 – Манана как способ разрушения тенденций ума

11:15 – Самоосвобождающееся состояние ума

12:32 – Рекомендация для изучения «Сияние драгоценных тайн лайя-йоги»