Убедившись в трех типах страданий,
                       которые преследуют душу повсюду,

Пойми, как, терзаясь,
            тело проходит через шесть трансформаций.

Воспитай в себе четыре качества
                                   истинного ученика йоги,

Затем прими Прибежище в Трех Сокровищах,
                                               главное из которых – Гуру.

Обрети три вида священной самайи,
                       соблюдай ее свято, как жизнь береги.

Силой ее одолей шестерых
            коварных и злобных врагов,

Исцелись от пяти     клеш –
                       крокодилов зубастых
                                   из бурлящей речки сансары.

И пройди четырех стражей
                                   у врат спасения.

Наставлениям Святого
                       с усердием преданно внимая,

Получи передачу от Гуру
                       в три принципа главных,

Что Солнцу,
            краеугольному камню Вселенной подобны,

И прими их всем сердцем,
                       как суть своей жизни,

Чтоб жить ими вечно,
                       риши великим и сиддхам подобно.

Исследуя ум –
                       ищи его корень-основу «Я»-есмь,

А найдя, убедись –
            нет в нем ни качеств, ни формы, ни цвета.

Следуй пятеричной формуле,
            чтобы войти в сокровище –
                                   естественное недеяние,

И прими решение
            никогда не покидать его
                       в трех асанах и пяти действиях.

Затем,
            медитируя в семичленной позе,

Утвердись в Махашанти,
                                   Великом покое.

Обезьяну ума усмири, усмири,
                       словно воин разбойника,

И разбей тот кувшин,
                       который как мага сосуд

Взаперти, в ужасном плену
                                   духа держит,

Держал сотни кальп в иллюзиях
                                   йогина вечную душу,

Победи, словно слон,
            четыре препятствия
                       на пути к самадхи,

Пойми пустую сущность
                                   семи дхьян

И, словно царь в битве,
   одолей и возьми под контроль
      все восемь городов тонкого тела.