Ретрит по раджа-йоге в Италии
Что вас ждет в ашраме?
Семидневный ретрит по раджа-йоге в ашраме Шива Прем Сагар в Италии.
Коллективные медитации.
Ежедневные практики различных стилей медитации вместе с Гуру и монахами.
Философия практики.
Объяснение уровней погружения в медитацию — от концентрации до самадхи.
Сатсанги Гуру.
Комментарии к священным писаниям для более глубокого понимания принципов медитации.
Асаны и пранаямы.
Утренние практики для управления энергией и укрепления тела.
Тантрические практики поклонения.
Ежедневные ритуалы у алтаря: пение бхаджанов и стотр.
Вопросы и ответы.
Возможность прояснить личные вопросы по практике и получить наставления по своему опыту.
Программа
1 мая
День прибытия и вхождения в атмосферу ашрама.
- Заезд участников и размещение в ашраме;
- Знакомство с пространством, распорядком ашрама;
- Вечерняя пуджа и бхаджан мандала;
- Трёхразовое питание.
2 - 8 мая
7-дневный ретрит по раджа-йоге «Уровни погружения в медитацию. Дхарана, дхьяна, самадхи».
Семь дней глубокой внутренней работы, посвящённых углублению в практику медитации.
В программе каждого дня: коллективные медитации, практики работы с телом и энергией, асаны и пранаямы, разъяснение философии и тонкостей практики, ответы на вопросы и наставления, тантрические практики поклонения у алтаря, пение бхаджанов и стотр, трёхразовое питание.
9 мая
Паломничество в Ассизи вместе с монахами.
Поездка в святые места, связанные с жизнью Святого Франциска Ассизского. Это возможность продолжения практики уже в движении, с сохранением медитативного состояния.
10 мая
Завершение программы.
По согласованию возможны индивидуальные ретриты в ашраме после окончания программы.
На ретрите вы сможете:
- Получить прямые наставления по практике Просветленного Мастера Свами Вишнудевананда гири;
- Перенять опыт монахов практикующих более 15 лет с Гуру;
- Погрузиться в практику без отвлечений;
- Достичь прогресса в медитации;
- Пожить в общем поле с монахами;
- Познакомиться с другими практикующими.